marathon-blog

ich wünsche dir auf diesem weg viel erfolg bei der hallen weltmeisterschaft in valencia!

ich möchte die gelegenheit nutzen und carsten schlangen auf diesem wege meine glückwünsche zu dem tollen rennen bei den deutschen meisterschaften in sindelfingen zu übersenden! er ist heute deutscher hallenmeister über 1500 meter geworden und hat “nebenbei” auch die wm-norm deutlich unterboten! “HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH Carsten!

zum Link des rennes: 1500 meter Sindelfingen

so - jetzt einmal ein paar worte zum meppener citylauf. eins vorweg: ich als meppener laufe ihn gern auch wenn es dort immer wieder ein paar probleme gibt. schließlich kann ich mit dem rad anreisen und am ende eines laufjahres kann man im anschluss auch mal ein bier genießen. in der läuferszene wird jedoch nicht immer so positiv über diesen lauf gesprochen. dies hat mehrere gründe, jedoch möchte ich diese plattform nicht dazu nutzen diesen lauf in seine einzelteile zu zerlegen. ich möchte nur einmal auf die zeiten eingehen die dort gelaufen werden (können). von seiten der veranstalter wird immer von einem 10km lauf gesprochen. diese information ist aber wohl nicht ganz korrekt. ich habe bei meinen zeiten immer ca. 40-60 sec. abziehen können, um eine aussagekräftige 10km zeit zu erhalten. ich habe jetzt mit hilfe eines programmes im internet (danke frank) diese strecke einmal online vermessen (hier sei angebracht, dass diese zahl nicht exact stimmen wird, jedoch weit abweichen wird sie wohl nicht). ich bin für das jahr 2007 auf eine streckenlänge von 10383 meter gekommen (der start wurde ebenfalls nach hinten verlegt, um die zuschauer mehr in den startvorgang einzubinden). diese meter-angabe hat mir ein wenig geholfen meine zeiten etwas besser einzuordnen.

ich möchte den lauf wie bereits erwähnt nicht kritisieren, jedoch wäre eine neuorientierung hier einmal angebracht. gerne äußere ich mich gegenüber den organisatoren und würde helfen diesen lauf -auch aus läufersicht- wieder attraktiver zu gestalten.

auf diesem wege wünsche ich zwei läufern der lg meppen-zons eine erfolgreiche marathon-vorbereitung auf den düsseldorf marathon.

ich werde in der vorbereitung wohl kein offizielles trainingslager durchführen. auf jeden fall kein lang geplantes. zu unsicher ist die körperliche verfassung. evtl. ist ja kurzfristig was zu machen.

im rahmen der asphaltierungsarbeiten am kanal zwischen freilichtbühne und schleuse meppen hat meppen eine neue rennstrecke erhalten. ein ebener asphaltbelag, ausreichend breit und wie geschaffen für schnelle läufe. hätte ich den damals zur schulzeit schon vorgefunden, hätte ich den rekord im schleusen-lauf noch um einige sekunden drücken können…:-)

wer kennt diese dinge nicht - die “bravo hits 75″ oder den “golf 5″? fiel den marketing-experten etwa kein besserer, wohl klingende name ein oder warum wird immer wieder eine auf dem ersten blick recht langweilige zahl als differenzierung verwendet? nein - man vertraut auf das bewährte. der konsument/kunde weiß was er hat, wenn er dieses produkt kauft.

und so bin auch ich wieder bei den wurzeln gelandet. vor einiger zeit habe ich mir den asics nimbus gekauft. ich habe mit diesem schuh ein paar einheiten absolviert, jedoch war das laufgefühl ein sehr ungewohntes. ich habe mir die frage gestellt “was tun?”. und so habe ich auf meine füße gehört. haben sie sich nicht in den letzten 12 jahren an den asics trainer gewöhnt? ich glaube es ist jetzt 12 jahre her als ich meinen ersten asics trainier gelaufen bin. und seitdem habe ich wohl jeden relaunch des “trainers” mitgemacht. diese schuhe waren “blind” zu kaufen, denn man wußte was man bekommt. sogar das anprobieren habe ich mir sparen können. dieser schuh war wie für mich gegossen. und so laufe ich jetzt wieder den trainer 14 oder 15 (den karton habe ich nicht mehr zur hand). eins ist mir jedoch ab dem trainer 12 aufgefallen: entweder meine füße sind nochmal gewachsen (und das in meinem jugendlichen alter von 28!) oder die schuhe werden etwas kleiner. ich brauche jetzt nämlich eine neue größe.:-)

und so laufe ich jetzt wieder den gewohnten schuh, getreu dem motto “never change a winning team”. und es war wie immer: während der ersten kilometer in den neuen schuhen scheint man zu fliegen. das laufen wirkt mühelos. aber spätestens nach 3 laufeinheiten ist es so wie immer. eins hat sich nämlich in den letzen jahren und im produktlebenszyklus des trainers nicht geändert: “das laufen muss man noch immer selber übernehmen”.

in absprache mit tappi und ali wollen wir im jahr 2008 wieder ein trainingslager planen. dies sollte möglichst in den osterferien stattfinden. für mich also recht optimal, ein paar wochen vor meinem marathon im frühjahr. mal sehen was draus wird.

eine bitte an alle die mitwollen: frühzeit bescheid geben. wir sollten das in den nächsten 14-tagen festmachen! also: mail an mich!

nachdem ich meinen skiurlaub und das daran anschließende weihnachtsfest dazu genutzt habe ein wenig übergewicht anzusetzen, wird es nun vor der jahreswende zeit mit der vorbereitung zu beginnen. ich habe meine achillessehnenprobleme überstanden und kann sagen: es geht endlich los!

herzlich willkommen auf meiner seite.

hier berichte ich ständig über den stand meiner vorbereitung zum frühjahrsmarathon 2008. dies ermöglicht einmal einen blick in die tägliche arbeit. gerne beantworte ich auch fragen oder gebe tipps! also beteiligt euch an den diskussionen und nehmt stellung zu meinen äußerungen.